朝6時からローラー。
昨晩の疲れが少しあるが、今日はDay4のインターバル(40秒×6本×3セット)の短時間なので頑張ってみることに。
1セット目は318Wアベくらい。
まだまだ目覚めず。
2セット目で330Wアベまで上がってきた。
3セット目で340Wくらい。
短時間高強度なので得意分野だけど、やっぱ朝イチはつらい。
最高心拍も166拍と上がらず終了。
明日はレストメニューだ。
頑張って続けてみよう。